GESTIONE DELLO STRESS

E RESILIENZA

Riflessioni su cos’è lo stress e strategie per ridurlo.

"La vita non è ciò

che ci accade,

ma ciò che facciamo

con ciò che ci accade"'

PROGRAMMA DEGLI INCONTRI

1. Stress “buono” e “cattivo”: costruzione dello stress.

2. In balìa degli eventi o in controllo della situazione?

3. Vittime delle emozioni oppure padroni dei sentimenti?

4. Da schiavi dell’orologio ad alleati del tempo.

5. Dal subire le persone al coltivare le relazioni.

TEMI DEGLI INCONTRI

Il corso fornirà spunti ed esercitazioni sugli atteggiamenti e sulle azioni che favoriscono la percezione dello stress, per capire quando è utile e quando invece diventa nocivo.

Si valuteranno alcune buone prassi cognitive e organizzative per migliorare le proprie azioni e reazioni agli stimoli stressanti, riscoprendo le nostre risorse personali, tra cui la creatività e l’umorismo.

Temi trasversali saranno:

• le buone relazioni,
• emozioni e sentimenti,
• ansia e rabbia,
• invidia e gratitudine,
• l’organizzazione del tempo al lavoro e in famiglia.

RESILIENZA

Il termine “resilienza” viene dal latino “resalio”, che significa “risalire in barca dopo che è stata rovesciata dalla tempesta”. Richiama la capacità di affrontare le difficoltà e adattarvisi.

CONDUTTORI

Giovanni Iacoviello. Psicoterapeuta e formatore, si occupa di emozioni, comunicazione, promozione del benessere in azienda.

Giovanni Petrucci. Psicologo del lavoro e formatore, si occupa di selezione del personale, comunicazione, valutazione dello stress lavoro correlato.

DURATA E ORGANIZZAZIONE

Il corso si terrà per 5 mercoledì dalle 20 alle 22 in modalità online interattiva a partire dal 29 aprile.

I posti, limitati a 10, verranno riservati in ordine di arrivo. La chiusura delle iscrizioni è il 27 aprile.

Per iscriversi e per informazioni:

EMAIL Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

CELLULARE 345-4563711

Sono previsti sconti della quota di partecipazione ai nostri corsisti affezionati e se vi iscrivete con amici e colleghi.

Clicca qui per scaricare la locandina del corso (PDF, 443 KB).